妙高を楽しむためのガイド

妙高高原ICから車で3分。ITOGAを拠点にすれば、妙高の魅力をアクティブに、そして効率よく満喫できます。

Just 3 minutes by car from Myoko-Kogen IC.
With ITOGA as your base, you can explore everything Myoko has to offer — actively, and at your own pace.

スキー場

  • 池の平温泉アルペンブリック 車で5分

    緩やかで広々としたゲレンデが魅力。ファミリーやクルージングを楽しみたい方に最適です。

  • 赤倉温泉スキー場 車で7分

    歴史あるリゾートで、質の高いパウダースノーとあらゆるレベルに対応した多彩なコースが揃っています。

  • 妙高杉ノ原スキー場 車で11分

    日本有数の長距離コースと、息をのむようなパノラマビューが自慢のスキー場です。

  • 斑尾高原スキー場 車で28分

    「マダパウ」と呼ばれる極上のパウダースノーと、迫力のツリーランコースで知られています。

  • Ikenotaira Onsen Alpen Blick 5 min drive

    Known for its wide, gentle slopes — perfect for families and cruisers.

  • Akakura Onsen Ski Area 7 min drive

    A historic resort offering high-quality powder and a variety of terrains for all levels.

  • Myoko Suginohara Ski Resort 11 min drive

    Home to one of the longest runs in Japan and breathtaking panoramic views.

  • Madarao Mountain Resort 28 min drive

    Famous for "Madapow" (Madarao Powder) and incredible tree-run courses.

火打山_冬BCの跡
火打山_冬銀世界
火打山_山頂からの景色
いもり池_冬影
冬景色
冬景色

天然温泉

  • 妙高温泉 関川共同浴場 大湯 車で2分・徒歩8分

    地元の人に愛される風情たっぷりの共同浴場。私も通っている、お気に入りの温泉です。

  • 市営 妙高高原ふれあい会館 車で3分

    地元の人が通う穴場の温泉。シンプルで泉質が良い。

  • 苗名の湯 車で9分

    妙高杉ノ原スキー場近くにある人気の温泉。スキーやスノーボードの後に最適！

  • 燕温泉「黄金の湯」 車で15分・無料・※冬季閉鎖

    白い濁り湯が特徴の秘湯。秋には黄金色の葉が舞い落ちる絶景を楽しめます。

Natural Hot Springs (Onsen)

  • Myoko Onsen: Sekigawa Communal Bath "O-yu" 2 min drive / 8 min walk

    A charming local bathhouse loved by the community. It's my personal favorite — I go there all the time! Experience the authentic, nostalgic atmosphere of a Japanese Onsen.

  • Myoko Kogen Fureai Kaikan 3 min drive

    A hidden gem favored by locals. Simple, yet offers high-quality natural spring water.

  • Naena-no-yu 9 min drive

    A popular hot spring near Myoko Suginohara Ski Resort. Perfect for relaxing after skiing or snowboarding!

  • Tsubame Onsen: "Kogane-no-yu" 15 min drive / Free / Closed in winter

    A hidden gem famous for its milky-white natural spring water. Breathtaking views, especially in autumn when golden leaves surround the pool.

大湯
大湯_冬歩道
大湯_冬
関温泉_内湯
燕温泉_黄金の湯の湯
燕温泉_黄金の湯入口

ランナー向けコース

  • 野尻湖周回コース 1周15km

    適度な起伏と湖の景色を楽しめる人気のロードコースです。

  • 笹ヶ峰 峠走 片道15km

    脚づくりに最適な登り中心のトレーニングコースです。

  • 笹ヶ峰周回コース 1周5km・標高1,300m

    高原の空気を感じながら走れる周回コースです。

  • Lake Nojiri Loop 15 km per loop

    A popular road course with rolling hills and beautiful lakeside scenery.

  • Sasagamine Pass Run 15 km one way

    A climb-focused training route — ideal for building leg strength.

  • Sasagamine Loop 5 km per loop / 1,300 m altitude

    A scenic highland loop where you can run surrounded by fresh mountain air.

笹ヶ峰_湧水
笹ヶ峰_牛晴れの日
笹ヶ峰_牛のいる景色
笹ヶ峰_トレイル猿
笹ヶ峰_牛2頭
信越トレイル_田園風景
信越トレイル_ブナ林
信越トレイル_苗場山池塘
あまとみトレイル_戸隠古道
笹ヶ峰_湧水付近
野尻湖
野尻湖_上からの景色秋

観光・アクティビティ

  • いもり池 車で5分

    四季折々の妙高山が水面に映る絶景スポット。木道散策も楽しめます。

  • 苗名の滝 車で15分

    迫力ある水量と自然の景観が魅力。夏季は周辺散策も人気です。

  • 笹ヶ峰キャンプ場 車で40分

    標高1,300mの涼しい環境でアウトドアを満喫できます。

  • 妙高山・火打山 日本百名山

    登山愛好家に人気の高い本格的な山岳エリアです。

  • 頸城五山トレイル 燕温泉登山口まで車で24分

    縦走を楽しみたい方におすすめのルートです。

  • 信越トレイル・あまとみトレイル

    ロングトレイル挑戦の拠点としても便利です。

  • Imori Pond 5 min drive

    A stunning reflection spot where Mt. Myoko mirrors on the water in every season. Enjoy a stroll along the wooden walkway.

  • Naena Falls 15 min drive

    A powerful waterfall surrounded by lush nature. The surrounding trails are popular for summer walks.

  • Sasagamine Campground 40 min drive

    Enjoy the outdoors at 1,300 m altitude in a cool, refreshing highland setting.

  • Mt. Myoko & Mt. Hiuchi Japan's 100 Famous Mountains

    A serious mountain area beloved by hikers and trekking enthusiasts.

  • Kubiki Five Mountains Trail 24 min drive to Tsubame trailhead

    A recommended ridge-walking route for those looking to tackle a multi-peak traverse.

  • Shinetsu Trail / Amatomi Trail

    A perfect base for long-trail adventures in the region.

あまとみトレイル_戸隠神社もじゃ門
いもり池_夏リフレクション
あまとみトレイル_笹ヶ峰方面朝日
あまとみトレイル_野尻湖テントサイト
妙高山_秋日の出前
妙高山_秋
妙高山_秋野尻湖
妙高山_秋山頂
妙高山_秋野尻湖朝日
あまとみトレイル_苗名の滝
頚城五山_火打山お花
頚城五山_火打山池塘

地元グルメ

  • 山の家カフェ 車で2分・徒歩8分

    パスタやスイーツが人気で、散策途中にも立ち寄りやすいお店です。

  • やぶそば 車で2分・徒歩8分

    地元でも評判のそば店で、海外ゲストにも人気があります。

  • 栄華 中華 車で4分

    ボリュームと味の両方で満足度の高い地元定番の中華店です。

  • やまぎし お好み焼き 車で2分・徒歩11分

    鉄板を囲んで楽しめるアットホームなお店です。

  • Myoko Mountain Lodge Cafe 2 min drive / 8 min walk

    Popular for pasta and sweets — easy to drop in during a walk around the area.

  • Yabusoba 2 min drive / 8 min walk

    A well-regarded local soba restaurant, popular with international guests too.

  • Eika Chinese Restaurant 4 min drive

    A local favorite offering generous portions and great flavor.

  • Yamagishi Okonomiyaki 2 min drive / 11 min walk

    A cozy, homey spot where you cook on a hot iron plate together.

山の家カフェ_パエリア
山の家カフェ_ケーキ
栄華_唐揚げ
栄華_チャーハンとあんかけ焼きそば
やぶそば_醤油ラーメン
やぶそば_鍋焼きうどん
やぶそば_日本酒
とまと_笹寿司
やぶそば_店内

お買い物・便利

  • セブンイレブン 妙高高原店 車で3分

    24時間営業で、早朝や深夜の買い物にも便利です。

  • 第一スーパー 車で4分

    地元食材や日用品を揃えやすい、日常使いに便利なお店です。

  • ナルス せきやま店 車で13分

    品ぞろえが豊富な大型スーパーです。

  • ENEOSコインランドリー 車で4分

    長期滞在時の洗濯にも便利に利用できます。

  • 7-Eleven Myoko Kogen 3 min drive / open 24 hours

    Open around the clock — convenient for early morning or late night shopping.

  • Dai-ichi Supermarket 4 min drive

    A handy everyday supermarket with local produce and daily essentials.

  • Narus Sekiyama 13 min drive

    A large supermarket with a wide variety of products.

  • ENEOS Coin Laundry 4 min drive

    Convenient for longer stays when you need to do laundry.

第一スーパー
セブンイレブン
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